専門家が腰痛の原因とその対処法を明らかにする

「背中（または首）の痛み」という婉曲表現は、困難な状況や人物を説明するために使用されます。 しかし、背中上部（および首の周囲）の文字通りの痛みも課題であり、ある専門家は、可動性と生活の質に影響を与える可能性があると述べています。

「背中の上部、つまり胸椎と首の下部は、頭のピボットポイントの基部として機能し、上半身をサポートし、重要な器官を保護し、曲げたり、ひねったり、曲げたりするなどの動きの柔軟性を可能にする責任があります。 」と認定整形外科脊椎外科医であるラーフル・シャー医師は語った。 「この領域の痛みや不快感は、これらの動きを制限し、不快感を引き起こし、日常生活や睡眠さえも困難にする可能性があります。」

背中の上部の痛みはさまざまな場所で発生する可能性があります。 右上の背中に痛みが生じる場合があります。 時間の経過とともに影響を受ける領域が拡大する可能性があります。 たとえば、最初は左上の背中の痛みを経験するかもしれません。 その後、肩甲骨の間の上部に痛みが生じることがあります。 場合によっては、これらの問題は家庭療法で解決できる場合があります。 腰痛の原因と治療法を専門家が解説。

二人の専門家は、腰痛の最大の原因の一つとして姿勢の悪さに言及しました。

「長時間前かがみになったり、間違った姿勢で座ったりすると、背中上部の筋肉や関節が緊張して疲労する可能性があります」とシャー氏は言う。

理学療法士は、私たちのライフスタイルや職場環境は問題にはならないと指摘しています。

「私たちはデジタル世界に住んでおり、常に電話でテキストメッセージを送信したり、電話に応答したり、コンピューターに入力したりしています」と、JAG-ONE Physical Therapy の CEO である John Gallucci Jr. 修士、ATC、PT、DPT は次のように述べています。 。 「オフィスが人間工学に基づいてセットアップされていない場合、その人は悪い姿勢を保つ癖がついてしまいます。 悪い姿勢や前かがみになると、最終的には筋肉が過度に伸びてしまうため、体の前側の筋肉が硬くなり、後側の筋肉が弱くなります。」

前かがみは背中上部が気になる原因の 1 つですが、他にもいくつかの原因が存在します。 シャー氏は、腰痛の他の原因には次のようなものがあると述べました。

背中上部の痛みは、厄介なものから人生を変えるものまで多岐にわたります。 いずれの場合でも、ヘルプは利用可能です。 シャーとガルーチは、背中上部の痛みを助けるための自宅治療と医療治療を共有しました。

左上または右上の背中の痛み (またはその両方) を経験している場合は、家から出る必要のない簡単な解決策から恩恵を受ける可能性があります。

背中上部の痛みは厄介な微調整であると思われるかもしれませんが、おそらく腕の日が間違っていたためですが、状況によってはすぐに医師の診察が必要な場合があります。

シャー氏は、次のような痛みがある場合は医師に相談する必要があると述べました。

シャー医師は、問題が持続したり悪化したりした場合、医師は理学療法や鎮痛剤や筋弛緩剤などの薬物療法を推奨する可能性があると述べた。

腰痛などの問題については、いつでも安心して医療提供者に相談してください。 肩をひねったのか、それとももっと深刻な問題があるのか​​わからない場合は、医師に相談するのが最善の策です。