熱波 2023: 暑い夏を涼しく過ごす方法

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夏の猛暑日が到来し、うだるような熱波もやって来ます。 週末にかけて熱波が西海岸を襲い、アメリカ国民6,100万人に暑さ注意報、3,400万人に過度の暑さ警報が出された。 それ以来、これらの暑さ警報ははるか東に拡大し、ミシシッピ州やフロリダ州などの州もリストに追加されました。 気象学者によると、熱波は気候変動によって引き起こされ、記録的な気温を引き起こしているという。 デスバレーの気温は華氏129度以上に達する可能性があり、これは地球上で確実に記録された最高気温となるだろう。 フェニックスなどの都市は、一定の気温を超える連続日数の記録を更新、あるいは同記録を更新しています。

どこにいても、熱から完全に逃げるのは難しいでしょう。 幸いなことに、私たちは水に浸かることから高品質のエアコンで涼むことまで、この熱波をより耐えられるようにするための多くの方法を知っています。

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気温が上昇すると脱水症状のリスクが高まり、疲労からめまいまでさまざまな症状を引き起こす可能性があります。 脱水症状を防ぐために、1 日を通してたくさんの水を飲む必要があります。 これを実現する 1 つの方法は、片手で開けることができ、水を 24 時間冷たく保ち、臭いを濾過する私たちのお気に入りのブリタ フィルター ウォーター ボトルなどのウォーター ボトルを使用することです。 一日中冷たい水を供給したい場合は、代わりにピッチャーに水を入れて冷蔵庫に保管しておくとよいでしょう。 Brita では、高速ろ過といくつかのフィルター オプションを備えたお気に入りのフィルター ピッチャー、Brita Everyday を販売しているので、ここでもご紹介します。

涼むための最も楽しくておいしい方法の 1 つは、自分でアイスクリームを作ることです (乳糖不耐症があっても)。 あなたの甘党がチョコレート、フレンチバニラ、またはスーパーマン風味のアイスクリームを求めている場合でも、当社のお気に入りの手頃な価格のアイスクリームメーカー、Cuisinart ICE-21 1.5 クォートが役に立ちます。 使い方は簡単で、美味しいアイスクリームが作れます（一度にかなりの量も）、お金もかかりません。

扇風機は、夏の間涼しく過ごすための低コストの方法です。 高品質のファンをお探しの場合は、当社がテストした最高のファンである Vornado 660 以外に探す必要はありません。このファンは、小型にもかかわらず強力で、優れた風速を誇り、長距離にわたって印象的な風を維持します。

95°F を超える気温の場合、米国疾病管理予防センター (CDC) は、この温度では扇風機よりも冷却効果が高くなるため、エアコンの使用を推奨しています。 購入するのに最適なエアコンは GE プロファイル PHC08LY です。これは強力で静かで、スマート スピーカーや電話と互換性があります。

最高のスマート サーモスタットである Google の Nest Learning Thermostat は、さまざまな方法で暑い天候を乗り切るのに役立ちます。 1 つは、出費を防ぐために、不在時にサーモスタットがオフになるようにスケジュールを設定できることです。 さらに、サーモスタットは家のどこにいるかに基づいて温度を調整し、現在いない部屋でのエネルギーの無駄を避けることができます。最後に重要なことですが、この直感的なデバイスには Amazon Alexa と Google アシスタントの機能が搭載されています。

夏の暑さで悲惨な思いをすることよりも悲しいことは、あなたのペットも夏の暑さの中で悲惨な思いをしているのを見ることだけです。 幸いなことに、毛皮の赤ちゃんの体の大きさに関係なく、熱を保ってくれるジェル入りのペット用冷却マットがあります。 私たちはマットをテストしたところ、本当にその言葉どおりの効果があることがわかりました。

暑いときに眠ろうとしたり、汗だくで目が覚めたりすることほど腹立たしいことはありません。 夜間の涼しさを求めるなら、マットレスを冷却機能に特化したものに変えることをおすすめします。 私たちがテストした最高の冷却マットレスは GhostBed Luxe です。 熱の拡散性に優れているだけでなく、このマットレスは硬めで動きの伝わりも少ないため、添い寝をしてもパートナーの寝返りを気にすることなく眠りを妨げません。 より手頃な価格のオプションをお求めの場合は、バリュー ピックである Lull Original をお勧めします。これは、当社のお気に入りの硬めのマットレスと低反発マットレスでもあるという名誉を保持しています。